Formas de respiracion en la natacion

1. Si se respira bilateralmente, inspirar cada tres brazadas; mientras el brazo derecho comienza la
recuperación, aprovechar el balanceo del cuerpo y comenzar a girar el cuello hacia la derecha.

2. Cuando el brazo derecho sale del agua, girar la cabeza por completo para inspirar.

3. Volver a girar la cabeza hacia el centro y exhalar cuando el brazo derecho termina la recuperación.

4. Mantener la cabeza sumergida y exhalar gradualmente durante un ciclo completo de brazada derecha e izquierda, después inspirar hacia la izquierda cuando comienza la recuperación.