amigos quisiera comentarles si entrenar en la piscina es beneficioso claro no todos
los dias pero de vez en cuando me han dicho q se obtienen muy buenos resultados ya que trabajas el musculo con mas gravedad, de modo que no todos los ejercicios se pueden hacer en la piscina pero los mas comunes con pesas si se pueden hacer que opinan de esto? :D
Hola! Yo opino que la natación es uno de los mejores ejercicios que se pueden hacer por diversas razones.
ResponderEliminarNadando se trabajan más músculos del cuerpo que con cualquier otro deporte. Favorece la capacidad pulmonar y la resistencia muscular. Además es un ejercicio cuya práctica no daña no sobrecarga las articulaciones.
Sobre lo que dices de las pesas, no tengo claro del todo a qué te refieres, supongo que meter las pesas en la piscina no está en tus planes, ya que las cosas dentro del agua pesan menos.
Lo que sí que sé es que existen un típo de mayas que hacen que la resistencia del agua sea mayor con lo que el esfuerzo que se realiza también aumenta, y por consiguiente la masa muscular.
Un saludo!